この分野の第１人者のエドワード先生のお話しです。
ポイントはうそでも「幸せな気分でいる」ということです。人は幸せと感じると３つのことに良い影響を与えます。
１つは免疫系で血液の状態がよくなり、傷の治癒力も高まります。
２つ目は心血管系で高血圧や動脈硬化になりにくくなります。
３つ目は健康な行動です。これは運動や良い食生活など積極的にするようになります。
シートベルトをしたり、日焼け止めを使用したり、禁煙をしたりもです。
一見逆の流れに見えますが上記のような順方向の流れで人は行動するようです。
みなさんも脳にむかってポジティブに「私は幸せ」とつぶやいてみてはいかがでしょうか。
