こんにちは、馬場です。
みかんやグレープフルーツの香りをかぐと脂肪細胞が小さくなることが確認されています。
おそらくそれ以外にも自分の好きな香りをかぐことでリラックスし副交感神経が優位になり抹消循環が
良くなったりセロトニンなどの幸せホルモンが分泌され、アンチエイジングに繋がっていくと思います。
幸せな気分にしてくれるセロトニンという脳の神経伝達物質で質のいい眠りをつくる
睡眠ホルモンメラトニンの原料にもなります。
さて、この重要なセロトニンを作り出すには必須アミノ酸のトリプトファンから合成されます。
この合成にはビタミンB6が必要です。総合的にビタミンB6を摂取しましょう！
